Ich liege ganz ruhig und bequem und bin völlig glöst und entspannt. Alli Muskle sind locker, mini Nervä vollkomme entspannt. Ich fühle mich ganz wohl. Nüt cha mini Rue störe. Ich konzentriere mich jetzt nur na uf mini Atmig und gspüre, wie ‚es’ mich atmet. Min Atem gaht ganz ruhig und glichmässig – ganz ruhig und glichmässig.

Jedesmal, wenn ich usatme, gspür ich, wien ich na tüfer sinke in es wunderbars Gfühl vo Rue und Geborgeheit. Die Rue hüllt mich i wien en schützende Mantel. Ich fühle mich ganz wohl und geborge. Jedesmal, wenn ich usatme, sink ich na tüfer – immer tüfer i das wunderbari Gfühl vo Rue und Geborgeheit.

Ich gspüre die wunderbari Rue und öffne mich ganz denä folgende Suggestione. Ganz wit öffne ich mich, und die folgende Suggestione präged sich ganz tüf i mim Underbewusstsi i.

Jedesmal, wänn ich mich anelegä und debi mini rächt Hand aluege, sink ich sofort in en wohlige Zuestand vo Rue und Geborgeheit. Es langet, dass ich mich anelegä und eimal i mini Hand luege. Sofort entspanned sich all mini Muskle. Mini Närve sind dänn ganz ruhig, und ich versinkä in en agnähme schlöfrige Zuestand vo Müedigkeit und Schwäri. I dem agnehme Zuestand gspür ich kei Schmärze, ich fühl mich ganz wohl. Wenn dänn bi de Geburt e Wälle chunt, versink ich dadurch na tüfer i dä agnähm Ruezuestand und fühle mich ganz wohl. Ich gspüre die Wälle, aber sie löst es agnähms Gfühl bi mir us. Mit jedere Wälle vertüft sich dä agnähmi schlöfrigi Zuestand na me, und ich fühle mich ganz wohl. Nüt isch wichtig. Alles isch ganz wit wäg. Nume s’Baby isch mir nöch, es fühlt sich ganz geborge und sicher.

Ich fühle mich unsagbar wohl i däm Zuestand. Ich han vollkommes Vertraue , dass min Körper genau weiss, was er tuet. Ich vertraue uf mini Fähigkeit, mis Baby in Rue und Harmonie z’gebäre. Mis Baby isch gsund und es gaht im immer guet und fühlt sich sicher und wohl. D’Geburt vo mim Chind wird ganz eifach, sicher, schnäll und agnehm si. Während und nach de Geburt verlauft alles optimal.  Es wird es wunderbars, spirituells Ereignis, e Geburt in Harmonie und Liebi. Ich und mis Baby fühled Eus immer ganz wohl, entpannt und sicher. Ich atme ganz ruhig und langsam.  

Ich fühle mich unsagbar wohl und freue mich uf die Geburt. Ich chans chum erwarte. Alles isch guet. Es hät sich unuslöschlich i mis Unterbewusstsi iprägt. Sobald ich i mini rächti Hand luege, versink ich sofort wieder i dä agnähmi schlöfrigi Entspannigszuestand und bin völlig frei vo Schmärz. Es langet, dass ich eimal i mini rächti Hand luege, und sofort verschwindet jedä Schmärz, und ich fühle mich ganz wohl. Sobald ich i mini rächti Hand luege, bin ich ganz heiter und glöst und fühle mich ganz wohl.  

Dä wunderbari Ruezuestand wird vo Mal zu Mal tüfer – immer tüfer. Jedes Wort hät sich jetzt i mis Underbewusstsi iprägt, und ich wirde immer nach dem handlä. Grad wird ich bis drü zelä. Dänn öffn’ich wider mini Auge und fühle mich voller Chraft und Energie, ganz frisch und wohl.

Eis – Zwei – Drü. Ärm und Bei sind jetzt wieder ganz locker und liecht, und ich fühle mich frisch und wohl. Ich fühle mich ganz frisch und wohl!